春分时节，万物复苏。3月21日，菱湖校区敬敷食堂西侧人头攒动，一场以“纸上生花，剪约春光”与“放飞压力，拥抱轻松”为主题的心理健康教育活动在这里温情开展。本次活动由大学生心理健康教育与服务中心主办、学生四成服务团队外联实践部承办，旨在通过艺术创作与趣味互动，帮助同学们释放压力、表达情感，营造积极向上的校园心理氛围。

“纸上生花”：剪纸疗愈心灵，指尖对话自我

在“纸上生花，剪约春光”剪纸活动现场，红纸、剪刀、刻刀、垫板等工具一应俱全。同学们在剪纸图片或教学视频的引导下，自由创作属于自己的剪纸作品。无论是精致的窗花，还是简约的图案，每一件作品都承载着创作者独特的情感与思考。

活动不设技艺门槛，重在体验与表达。许多同学在剪纸过程中沉静下来，专注于指尖的裁剪，感受专注带来的放松与满足。完成作品后，大家互相展示自己的得意之作，在交流分享中增进了彼此的理解与联结。

“放飞压力”：气球承载心声，自由表达情绪

与此同时，“放飞压力，拥抱轻松”压力气球活动也在火热进行。同学们在摆点处领取各色气球与画笔，将自己的心情、未来目标或难忘的人与事书写在气球上。有人写下“考研顺利”，有人画下笑脸，也有人用色彩表达当下的情绪。

气球的处理方式也充分尊重参与者的选择：有的同学选择将气球放飞，象征压力随风而去；有的选择扎破气球，在声响中释放情绪；有的则将气球放气后带回留念，作为一段心情的见证。无论哪种方式，都是一次与自我的对话与和解。

心理健康教育不止于课堂，更在每一次真诚的互动与表达中悄然发生。本次“剪约春光”心理健康活动的成功举办，不仅为同学们提供了释放情绪、探索自我的平台，也进一步推动了校园心理健康文化的建设，让春日校园更添温暖与活力。（撰稿：张雨怡       摄影：朱月琴   李莹   郜吉   黄睿       编辑：田梦甜      审核:王惠   赵丽丽）