4月29日，物理与天文空间学院心理健康工作站在学校一站式学生社区二楼多功能厅成功举办“阅心愈己，三书共鸣”跨文本心理疗愈线下读书会。活动以《我们仨》《身体从未忘记》《解忧杂货店》三本书为载体，串联“陪伴、觉察、治愈”三大心理内核，带领同学们在阅读与分享中与自我相遇，收获心灵成长，引导学生缓解学业焦虑、探索自我疗愈路径，搭建安全包容的心理交流平台。

活动前期，主办方为参与者精心准备了活动书籍、定制情绪卡片、治愈书签等物料，活动伊始，主持人以“安全、包容、保密”为基础开场，并强调本次读书会“无对错、重感受”的交流原则，为整场交流奠定了温暖真诚的基调，带领同学们走进本次心理疗愈之旅。随后，主讲人通过PPT对三本书的核心内容进行导读，让同学们快速回顾对书籍的初步认知。物理与天文空间学院心理健康工作站站长滕秀花老师担任此次分享嘉宾，将专业心理学视角融入书籍解读，为同学们拆解文字背后的心理密码。

本次读书会设置选章回顾与互动解读环节，以三本书为线索层层递进。在《我们仨》的分享中，同学们聚焦“我们仨失散了”章节，围绕“离别与孤独”展开讨论，物理邓稼先班2024级李雅欣同学分享：“记得刚进入大学的时候时常感到孤独，通过此次读书会，我知道了可以通过联系亲友、写日记、听音乐的方法消解，懂得了要善用外部支持系统与内在自我关怀，学会与悲伤情绪共处。”

同学们在共读《身体从未忘记》的篇章时，同学们交流了“大脑遗忘、身体却记得”的体验，如重要场合的胃部紧张、压力下的肩颈僵硬等。滕秀花老师告诉大家，情绪与压力会真实储存在肌肉和感受中，关注身体信号、通过深呼吸、正念冥想、适度运动主动照顾身体，是最简单直接的情绪调节方式。

最后，同学们走进《解忧杂货店》的奇幻世界，探讨“为何明知答案仍要向他人倾诉”这一话题。数学与应用数学2024级2班冯心仪同学表示，提问不仅是为了寻求答案，更是为了获得确认与支持，倾诉的本质是“被听见、被确认”，主动倾诉是积极照顾内心的健康方式，能帮助我们梳理思路、释放压力。

活动尾声，滕秀花老师对本次读书会总结到《我们仨》诉说陪伴的珍贵，《身体从未忘记》提醒身心的联结，《解忧杂货店》则诠释了倾诉本身的治愈力量，重申心理自我关怀的重要性，心理疗愈无需等待，它藏在每一次自我觉察与主动行动中。

此次跨文本心理疗愈读书会，以书籍为桥梁，为同学们搭建了安全的情绪表达空间，帮助大家在阅读中看见自己、理解情绪，掌握了实用的自我疗愈方法。未来，物理与天文空间学院将继续推出更多形式多样的心理育人活动，助力同学们在温暖的陪伴中健康成长。

（撰稿：吴梓萌 摄影：刘天硕 审核：滕秀花，周刚)